Mách mẹ bầu bí kíp du xuân an toàn

Vậy bạn cần lưu ý và chuẩn bị những gì để chuyến du xuân được vui vẻ và an toàn? Bạn hãy nghe một số bí kíp Eva chia sẻ nhé!

Thời gian an toàn nhất để mẹ bầu du xuân là quý 2 của thai kỳ để giảm thiểu tối đa những nguy hiểm có thể xảy ra như sảy thai hoặc sinh non. Ở vào thời điểm này, bạn sẽ không phải chịu áp lực từ cơn ốm nghén giai đoạn đầu hoặc bụng bầu quá to ở những tháng cuối.

Bạn nên chọn điểm đến của chuyến du xuân là địa điểm không quá xa hay những vùng nông thôn hẻo lánh để phòng khi có gì bất thường có thể đến bệnh viện ngay. Sau đây là một số lưu ý để chuyến đi không ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn và bé yêu sắp chào đời.

Một yếu tố quan trọng nhất để chắc chắn rằng chuyến đi an toàn với bạn và
con yêu là sức khỏe của mẹ bầu.

- Một yếu tố quan trọng nhất để chắc chắn rằng chuyến đi an toàn với bạn và con yêu là sức khỏe của mẹ bầu. Trước khi quyết định đi du xuân, bạn cần đến gặp trực tiếp bác sĩ đang theo dõi mình trong thời gian mang bầu để biết được tình trạng sức khỏe của bạn hiện nay, có dấu hiệu gì bất thường không và có thể thực hiện được chuyến đi đó hay không? Hơn ai hết, bác sĩ là người hiểu nhất sức khỏe của bạn và bé yêu. Họ sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích và lưu ý cần thiết cho bạn trong suốt quá trình đi du xuân.

- Để có một chuyến đi vui vẻ, bạn cần thư giãn, tư tưởng thoái mái trước chuyến đi. Có  như vậy thì chuyến đi mới mang ý nghĩa đầy đủ như một chuyến dã ngoại, một món quà dành cho bạn và bé yêu sau dịp tết âm lịch. Bạn cần giữ cho mình một tâm trạng ổn định và hãy nghĩ tới những điều thú vị mà chuyến đi sẽ mang lại để thêm phần hứng thú.

- Sự mệt mỏi quá mức trong quá trình di chuyển sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc đẻ non. Vì vậy, tùy thuộc vào độ dài của quãng đường bạn sẽ đi mà bạn và gia đình lựa chọn phương tiện phù hợp,ít làm bạn mệt mỏi như: ô tô có ghế nằm, tàu hỏa hay máy bay. Bạn cần tránh di chuyển bằng xe máy vì lúc mang thai, trọng tâm của bạn thay đổi, khó giữ thăng bằng nhất là khi bụng bạn đã to lên. Với phương tiện di chuyển là ô tô, bạn nên thắt đai an toàn, không nên ngồi quá lâu ở một tư thế, tập một vài động tác thể dục cho đôi chân như nâng lên, hạ xuống, duỗi chân. Hãy mang theo một chiếc gối nhỏ mà bạn yêu thích để giảm cảm giác đau lưng và có giấc ngủ ngon trong chuyến đi. Và bạn cần lưu ý từ tháng thứ 8 của thai kỳ, tốt nhất bạn nên tránh đi đường dài dù bằng bất kỳ phương tiện nào.

- Trong chuyến du xuân, mẹ bầu cần hạn chế đi bộ nhiều, cẩn thận trong từng bước đi của mình, tránh mang vác nặng, hoạt động mạnh hay trượt ngã. Khi cảm thấy mệt, bạn hãy dừng lại nghỉ ngơi hoặc nhờ sự giúp đỡ từ ông xã vì bạn cần giữ năng lượng của mình cho con và cho chính bạn.

Bà bầu cần cẩn trọng trong việc lựa chọn thực phẩm đảm bảo an toàn
khi đi du xuân. (ảnh minh họa)

- Bạn cần cẩn trọng trong việc lựa chọn thực phẩm đảm bảo an toàn vì khi đi du xuân, bạn rất dễ bị ngộ độc với những thực phẩm lạ. Hơn nữa, phụ nữ mang thai thường kén ăn và cảm giác nôn nao, ợ nóng nên bạn có thể chọn những thực phẩm dễ tiêu thay cho món ăn nhiều gia vị, béo ngậy, dễ gây đầy bụng. Bạn nên mang theo bánh mì giòn, đồ ăn khô yêu thích và có thể  pha cho mình nước chanh hoặc trà gừng trước khi ăn để giảm cảm giác buồn nôn. Hãy uống sữa, nước lọc hay nước hoa quả ngay khi bạn cảm thấy khát vì cần máu lưu thông nhiều cho cả hai mẹ con. Bạn đừng ngại về vấn đề tiểu tiện nhiều vì đó là nhu cầu tất yếu và hiện tượng hoàn toàn bình thường, do thai càng lớn càng chèn ép vào bàng quang nhiều hơn.

- Về trang phục, bạn có thể lựa chọn một chiếc váy bầu hay bộ quần áo đơn giản để thuận tiện nhất cho bạn khi di chuyển. Thân nhiệt của mẹ bầu rất hay thay đổi cộng với việc đi tới những vùng đất mới nên bạn có thể không quen khí hậu. Để không bị ảnh hưởng bởi khí hậu vùng đất mới, bạn nên chuẩn bị cho mình một chiếc áo khoác nhẹ để mặc khi đi bộ. Bạn nên chọn cho mình một đôi giày bệt, đế bằng, vững chãi để giảm đau, sưng phù chân và di chuyển dễ dàng.

- Dù đi du xuân mang tính chất thư giãn và vui vẻ đầu năm nhưng bạn cũng cần nhớ mang theo những loại thuốc mà bác sĩ đã kê. Đừng để gián đoạn việc uống thuốc, sẽ không tốt cho sức khỏe và em bé của bạn.

Một chuyến đi sẽ trọn vẹn, vui vẻ khi tất cả mọi vấn đề được bạn quan tâm chu đáo. Chúc bạn có một chuyến du xuân như ý vào dịp đầu năm này.